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这些想法会促使被背叛者的感受到更加深刻的挫败感和无力感，内在感受受损后，被背叛者会对婚姻或未来的生活失去信心，进而自我能动新也会受影响，使其更加无法有效的解决问题、无法帮自己改善境遇。

像前文所说的，的确背叛是伴侣的责任，但是被背叛者的内心不能完全的这样认为，因为被背叛者需要跳出对伴侣的指责与怨恨，面对自己内心的恐惧。

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在背叛面前，学会承担自己的责任，恐惧才会消除，被背叛者痛苦的局面才有机会打破和重建。

首先：学会承担责任，是从被背叛者自身内在去直面婚姻问题，不是纵容背叛者犯错。

其次：敢于让自己承担一部分责任，自我防御会回归正常状态，被背叛者的自我能动新会被唤醒。

从自身去直面婚姻问题，是在被背者的内心里，不再只把婚姻问题的责任推给伴侣，也不再期望伴侣为自己的痛苦和婚姻的痛苦负责。

而是从客观的角度去分析婚姻问题，探索和总结婚姻会遇到背叛的原因，找寻到夫妻感请出现危机的不良相处模式，并从这个模式中探寻自己可以成长和吸取教训的部分。

例如，某些被背叛者在过去的婚姻中付出很多，却忽略了婚姻关系与相处模式的经营。

吸取到的经验与成长就是懂得更关注关系的相处模式，不再盲目付出、更智慧地付出，也懂得提升自己在关系中的自我价值。

另外，在自身感受与境遇角度，不再期待用对方的态度缓解自己的感受与处境，也不再认为对方应该为自己的感受负责时，被背叛内在为自己感受与境遇负责的勇气，会让过度的自我防御回归正常。

没有了过度防御，被背叛者就不会再逃避，也就会有更多意识觉察自己的状态与反应，并且优化且理新调控自己的反应与行为，从而让自己更聚焦在自己的提升和改变上。

从指责怨恨的模式中走出来，更有效的改变自己的状态，也改善所处的境遇。

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经历背叛后，被背叛的一方勇敢的承担自己的责任，这与背叛的一方是否承担他的责任无关。

背叛者需要为他的行为负责，被背叛者却无需监督或者监测他是否负责，因为相比于对方的改变和调整，被背叛者内在的感受与自我的成长更重要。

内在感受的调整，与自我的成长，是属于被背叛者内在的力量，这些力量的觉醒与提升，是被背叛者战胜痛苦最好的力量，也是被背叛者改变自身境遇更好的方式。