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戒之馆分享6～24月龄全套辅食食谱，照着搭配，养出聪明健壮娃！

从娃刚出生的第一口乃到6个月的第一口辅食，可以说，每一口都让妈妈草碎了心。

尤其是在辅食阶段，要草心的事就变得更多了：

米粉、菜泥、果泥……宝宝的营养够不够呀？

成品辅食添加剂那么多，靠谱吗？

「厨房忙成狗，孩子吃两口」，经心制作的辅食娃就是不吃；

开始吃辅食后，宝宝怎么突然便秘、腹泻了？

3岁前是宝宝生长发育的重要阶段，辅食添加伴随孩子成长的关键期，所以添加辅食不仅是为了让宝宝吃饱，更是为了补足宝宝在各成长阶段必备的营养。

拿米粉来说，很多妈妈都会把米粉作为宝宝的第一口辅食，好消化，又不容易过敏。

不过4～6月龄的宝宝体内铁储备逐渐减少，为了预防和避免缺铁新贫血，要尽量选择铁强化米粉。

或根据宝宝的适应请况，尝试一些富含铁的食物，如红肉。

适合6月龄宝宝吃的猪肉土豆泥

到了8月龄，为了提高宝宝的咀嚼能力，主食的选择应该更加丰富多样，糊状米粉就不是宝宝辅食最佳选择了，可以尝试小颗粒、碎状的食物，如厚粥、烂面等。

到了9月龄，宝宝每天都应该吃够一定量的畜肉、禽肉、鱼肉或蛋类，摄入足够的蛋白质，保证辅食营养密度，

适合9月龄宝宝吃的三文鱼烩饭

食材万千，妈妈们肯定都不会担心「做辅食」这个难题，因为随便在网上一搜就能找到大量食谱，照着有样学样，肯定能得心应手做出来。

可，吃什么，怎么吃才能保证宝宝的营养呢？

为了让妈妈们能不费功夫地给宝宝做出好吃又营养的辅食，丁香妈妈联合复旦大学营养学硕士、国家注册营养师李靓莉，给6～24月龄宝宝制作了《宝宝健康辅食课（2022版）》。

并根据不同月龄宝宝的发育特点和营养需求，整理出具体到某一天、某一顿的辅食安排、食材清单、辅食制作图解。

不必纠结每天该吃什么，也无需再费神食物如何搭配，照着做，让宝宝吃得好，营养也能补到位！