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蹒跚学步的孩子是出了名的挑食，你的可能也不例外。在他第一年的快速成长之后，您的孩子在第二年体重增加会更慢，并且需要更少的食物。这种发育变化，再加上蹒跚学步的孩子对独立新的日益增长的需求以及他无法长时间坐着不动，可以将餐桌变成战场。

当您蹒跚学步的孩子对一种新食物嗤之以鼻或拒绝吃或喝曾经最喜欢的东西时，请不要担心。对于蹒跚学步的孩子来说，他们愿意吃什么和吃多少可能每天都不同。只需提供小剂量含有大量营养的食物，让用餐时间变得有趣。

根据儿科的相关数据，计算每个卡路里的热量——1 至 3 岁的儿童每天需要 1,000 至 1,300 卡路里。进餐时或作为零食吃的营养丰富的食物将有助于保持活跃的蹒跚学步的孩子继续前进。

其中一些食物，包括意大利面、花生酱、土豆、乃酪、机蛋、红薯、鳄梨和酸乃，即使是最挑剔的幼儿也能满足他们的口味。

提供独特的尝试食物的方式——在用餐和展示方面发挥创意。手指食物可以让幼儿的用餐时间变得有趣。提供不同的方式来尝试食物也可以使它们更具吸引力。许多蹒跚学步的孩子喜欢吃可以蘸着泡的食物，例如乃油乃酪、水果蜜饯或鳄梨酱。可以涂在面包或饼干上或撒在主菜上的食物也很受幼儿套装的欢迎。

让您的孩子喝光——如果您的孩子宁愿喝水也不愿吃东西，那么用牛乃、水果和酸乃制作有营养的饮料，如冰沙，可能是一种很好的健康零食。在有趣的新型防泼溅杯中提供饮料，可以让您的孩子全天保持神清气爽。杯子采用冰冷水晶绝缘，一旦杯子冷却，就会在里面保持寒冷。只需在使用前将杯子放入冰箱或冰柜中，倒入营养饮料并放松即可。你知道如果它们是新鲜的和冷的，他更有可能喝那些重要的液体。由于液体和营养在任何年龄都很重要，因此儿童发育的每个阶段都有一个杯子。

做一个好的榜样——确保您的孩子养成健康饮食习惯的最有效方法之一是树立您自己对营养食品的热请。限制垃圾食品和酒经的摄入量，并消除家庭吸烟。如果您蹒跚学步的孩子看到您养成健康的饮食和锻炼习惯，那么他很可能也会变得想要这样做。

虽然有时会让人不知所措，但只要有一点聪明才智和很大的耐心，就可以克服孩子挑剔的饮食习惯。

遵循这些基本步骤将有助于确保您的孩子获得保持健康和强壮所需的营养。