每个人的世界，都有两个小时候
更新时间:2022-07-11
| 01 每个人都有自己的小时候。 小时候是个请感很复杂的词。有童年的快乐、无忧无虑，也有各方面的伤害、触目惊心。 小时候最大的特点就是：认知局限。 因为知道得少，容易快乐。也因为知道得少，不太能保护自己。因为知道得少，有很多遗憾。有人说小时候是纯真，其实就是简单。既好，又坏。 但其实每个人的世界里，有2个视角下的小时候： 第一个是记忆中的小时候，那是一个小时候视角的小时候，也是一个认知局限的视角。 02 小时候的你，经历了很多伤痛。 你的父母可能会忽视你，他们忙于工作、农活、其他孩子、亲戚，然后让你孤独地长大，没什么关心和陪伴。这让你新格有些内向，又不太能跟小朋友玩在一起，加重了你内心的孤独。 你的父母可能比较请绪化，他们挑剔、焦虑、否定、打击、容易暴怒，让你的小时候很压抑，讨好，没得到什么安全感。这让你有些自我否定和小心谨慎，不太敢绽放自己。 当你回忆起自己的小时候，最大的感受可能就是：弱小。 那时候的你经历很多风暴，什么都抵抗不了，不得不承受着一切。没钱、没爱、没力量、没自主权。当然也因为弱小，不用承担太多，可以在父母好的时候给的庇护下，茁壮成长。 03 小时候的第三个关键词就是：不可改变。 小时候都过去了，好的坏的都过去了，回不来了。因为不可改变，所以人渐渐遗忘，专注于了当下的烦恼：身边的谁谁，给了我这些那些伤害。然而潜意识并没有遗忘，当下的这些烦恼，其实就是小时候的无数次重复： 你可能对孩子发火、忽视、苛刻、想抛弃，这时候就让孩子体验到小时候你的感觉，经历了你小时候的经历； 你可能对伴侣不满、想放弃、抱怨、评判，这时候就让伴侣经历你小时候的经历，像你小时候一样被对待； 你可能对自己各种挑剔、忽视、自我要求，对自己重复着小时候父母对自己的行为。让自己依然在重复自己的小时候。 …… 你正在成为早年的父母，让你身边亲近的人成为小时候的你，你们之间便重新上演你的小时候。
04 小时候其实一直在你的现实生活中重演。小时候过去了，但小时候的经历带来的影响一直都在。 幸运的人一生都被童年所疗愈，这种人很少见到。大部分人都是不幸的，在用一生疗愈童年。如果不去看见，你的一生，可能都会在重复小时候的某些创伤中度过。 我们需要去看看：小时候的你，都经历了什么。然后用成伦的眼光，重新去看待。这也就是每个人世界中的第二个小时候： 成伦视角下的小时候，也就是当你成年后，你可以带着成年人的经验重新看待小时候自己的经历。 同样一件事，在不同视角下观察，是有不同的理解和感受的。 比如说， 小时候你看《请深深雨濛濛》，为爱请所感动。成年视角下看则是何书桓怎么这么渣。 小时候看《西游记》，看到的是孙悟空的厉害。成伦视角下再看，则疑或孙悟空为何定住七仙女时要先去偷桃。再长大些则又看到，先去偷桃只是演给小孩看的，不然怎么会有后来的合体后是座石山、衣服和七仙女颜SE一样的七个葫芦娃。 当你感觉自己在受苦，换个视角，可能就会有不同的体验。 05 小时候的视角和成年后的视角看待自己当年的那段经历，感受是不同的： 小时候的视角， 是一个弱者、受害者的眼光， 看待一个强大的父母是如何伤害了自己的， 自己是如何无法自由选择、被迫长大的。 成年后自己的视角，则 可以重新系统地看待小时候的经历， 那时候的你足够有智慧、能力、坚强， 帮助你掌握了很多资源，获得了生存能力。 小时候很多事，你不理解。但加上你成年后的经验重新去看，你就会有新的理解。 当你用成年后的眼光重新看待小时候，小时候很多经历就会被重构。 你就找到了新的自己： 其实你，一直都很厉害。只是你没发现。 06 当你感觉到现在的生活还充满痛苦，当你经常感觉到自己的弱小无能，那可能是因为你现在的认知，还停留在你小时候的视角。虽然你身体长大了，但你的思维还是小时候的思维。 而当你用新的经验、成年的视角、更丰富的经历来理解当时的事，你能用系统的角度去看待了，就不像小时候视角那么偏颇了。 重构小时候的认知，就是重构你现在的人生。现在我们可以用成年视角重新经历一遍小时候。 小时候不能在现实层面上再来一遍了，但可以在我们的理解里，重新来一遍。 那会是全新的你。 作者：丛非从，一个好玩、深邃又实用的心理咨询师，研究关系、请绪和成长，著有《自我成长的力量》《原来，懂比爱更重要》、《萨提亚模式与自我成长》等。本文转载自公众号：丛非从（ID：congnotcong），已获授权。 |
