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#坚持运动

黎姿拥有好的身材跟平时运动是TUO不开关系的，坚持运动是有助于排毒，促进新陈代谢，比如每天起来晨跑就能拥有一天的活力与经力。

如果没有多的时间，晚上下班回来运动也可，因为运动最佳就是有氧+无氧的两种结合，有氧是减少脂肪，并增加心肺功能，而无氧是增加肌肉，让身材更紧致，这样才能达到更完美健康的体型哦。

#多郊游散心

不要长期呆在家里，现在不出门能解决所有的穿搭，但是长期闷在家里会导致人的心请抑郁，然后形成懒惰的恶习，这就是恶新循环。但是如果每次放假多出去郊游，可以和家人也可以和朋友，这是增进与他人的感请，也是帮助压力的纾解哦。