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健身的过程是非常痛苦的，不仅每天汗流浃背，还要不停地吃一些高蛋白和高热量的食物，刚开始的时候他非常不适应，经常吃到吐，反胃难受，但随着能量的摄入，和高强度的训练，身材慢慢的改变，他感觉到非常的欣慰，觉得再多的苦都是值得的。