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我们可以通过运动锻炼，保持矫健苗条的身材。

其次，老年人如果身材臃肿，那么会加重暮气感，而身材纤细一点，整个人看起来更加娴静出众。

最后，体重超标对于仪态管理也没好处，甚至会因为臃肿体型导致整个人没经气神，四肢舒展不开，显得造型笨重。四、拥有良好的心态

年轻人穿衣靠出众容貌加分，中老年人穿衣靠心态加分，上了年纪的女人，拥有良好的心态，是到老都气质的必备要求。