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本文转自：光明网

高温“烤”验下

科学戴口罩

这些细节要讲究

炎炎夏日，疫请防控不能放松，尤其是到人群密集场所，一定要佩戴好口罩。然而，天气太热，戴口罩“捂”得难受，该如何是好？高温“烤”验下，如何科学戴口罩？这些细节很关键！

流汗太多，把口罩浸湿了怎么办?

错误做法：图省事继续佩戴湿口罩，或在口罩内垫一层纸巾吸水。

正确做法：出门时多带几个口罩备用，出现问题及时更换。

口罩太紧勒耳朵，该怎么办?

购买大小符合脸型的口罩，戴之前可以涂抹一点润肤霜，或在耳根、鼻梁处垫一些棉花纱布，也可以购买一些防勒耳的小工具。

口罩戴太久导致呼吸不畅怎么办?

错误做法：将口罩拉于下巴处，露出口鼻。

正确做法：立即到相对空旷、安全的地方摘掉口罩，呼吸一下新鲜空气。

如何预防长期戴口罩造成的脸上冒痘、面部出油等皮肤问题?

作息规律，饮食清淡，注意皮肤清洁和面部保湿，必要时可外擦一些要膏来控制痘痘，如克林霉素等消炎类要膏，或者维A甲酸类要膏。