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腹部重量的增加需要通过腰椎前凸角度增加来平衡，怀孕后期的韧带松弛导致腰椎韧带也跟着松弛…前凸就更严重。

孕期结束，上述腰椎前凸改变持续存在，即便是生产结束也需要一段时间来恢复。

像蕾哈娜这样的无缝衔接，一姐从体态健康的角度是不推荐的喔~

说到腰椎前凸，不光是怀孕的妈妈，很多「久坐不运动」的姐妹都有这个问题！

腰椎前突，搞不好是让很多姐妹陷入「腰粗肚突」死循环的根本原因！

有的姐妹可能还没意识到腰椎前凸的严重新！今天一姐就带姐妹们好好聊一聊腰椎前凸那些事！

你的腰椎前凸了嘛？

1、腰椎前凸是啥？

腰椎前凸又叫脊柱前弯症，腰椎前凸是脊柱腰段向腹部突出形成脊柱腰段的向前突出弧线????。

腰椎前凸不仅会影响腰部，甚至会引起颈部的疼痛和不适。