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第二个原因就是姐妹们很熟悉的生活习惯问题。

长期伏案等不良动作会导致背部肌肉长期被拉长，引发胸小肌和斜方肌对肩胛骨合力的改变，削弱肌肉对肩胛骨的拉力，造成肩胛骨翘起。

缺乏或过度运动也会导致肌肉力量发展不均衡，造成前锯肌、菱形肌和斜方肌功能发生障碍。

一旦部分肌群出现了薄弱甚至是无力，肌肉力量的平衡就会被打破，我们的肩胛骨自然也无法处于原位了。