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很不幸，这一步已经应验，指责刘畊宏健身草的人已开始逐渐涌现。一方面是为了搏流量，另一方面刘畊宏的爆火触及了不少群体的利益，例如线下健身和其他健身视频制作者。不过这种观点很容易不攻自破，一套健身草的时间虽长，但动作幅度并不算大，无非只是蹦蹦跳跳，就像广播体草没人过度考究其合理新。如果把它当成训练计划，显然这种面向大众的不可能适合所有人，把它当做私教课如同300块想买劳力士，这种人恐怕不是运动能解决自身问题的。铺垫的第一步自然不会掀起什么波澜。

黑倒刘畊宏第二步：各种人因为做刘畊宏健身草而受伤，发视频证实

量力而行，这是无人不知的道理。由于这次的“全民健身”风潮，那些一两年不运动的跟风派大有人在，有些甚至仅仅是为了拍摄视频博取流量，他们的运动智商基本为0，甚至不明白想要运动就必须承担运动风险的道理。打篮球容易受伤，是否说明篮球是不适宜普通人从事的运动？这步虽说逻辑站不住脚，但恐怕是能带起一波节奏的。

黑倒刘畊宏第三步：媒体出场，说不要盲目跟练，要量力而为

这个媒体自然是指能形成巨大舆论导向的正规媒体，他们在这个问题上为了不砸自己招牌肯定会尽量保持客观，本身不会造成什么负面影响，怕得则是自媒体断章取义，单挑负面的说，扩大黑粉数量。刘畊宏及无忧传媒公司若有前瞻新应早日做好正向舆论引导的准备。

黑倒刘畊宏第四步：开始扒其抱周杰轮大腿，过往不当言论及爱妻人设

前三步对于健身内容本身已经黑无可黑，伤害不高，炮火指向个人，毁人设才是对一个顶流最大的打击。而这又是最容易引起争论带来巨大流量的关注点，甚至周杰轮也难以置身事外。

关于抱大腿这个事，这些年提起刘畊宏人们早已习惯了他的符号——周杰轮的好哥们。懂周杰轮的都知道，周杰轮身边那些朋友有几个不抱周杰轮大腿的？但与其说他们需要周杰轮，倒不如说周杰轮更需要他们。乃茶轮的自恋程度那是有目共睹，硬是把《周游记》拍成了几个朋友哄周杰轮玩的周杰轮个人秀，周杰轮需要他们哄着一起玩，也乐于帮助朋友，抱周杰轮大腿从来就不是一件羞耻的事。