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作为室外录制的综艺节目，《跑男》一直都追求真实感，游戏过程中，明星鲜少有偶像包袱。

或许刚刚加入的时候，会有那么一点的压力，但是几轮游戏下来，所有的人都放开了，希望为自己的团队，取得一个好成绩。

频繁更换嘉宾，是观众最讨厌的事请，唯独《跑男》是一个例外，经过一轮又一轮的换血后，元老级别的人物，终于熬出头了。

邓超、王祖蓝、陈赫、鹿晗离开后，观众也渐渐习惯了这样的模式。新一季的队伍中，有三位元老，杨颖、李晨、郑恺，从前每个人都觉得，这三位是没有资源，但是渐渐地这种鄙夷，转变成为了“亲切感”。

虽然沙溢和蔡徐坤两个人，属于“半路出家的和尚”，但是综艺感十足，积攒了不少的观众缘。

而宋雨琦和黄旭熙，直接被白鹿和周深取而代之。首期节目中，两个人的表现，成为了节目组的亮点”。

非常的接地气，不知道的还以为是常驻嘉宾呢？但是观众的视觉非常敏锐，既然有新鲜血液的融入，那么老人的镜头就会减少。

但是新一季的节目中，三位元老直接被拉满了镜头，似乎回到了最初的样子。