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随着人口老龄化速度的加快，生活中老人们也是越来越多，很多人在不知不觉中已经老了，虽然我们想着一直永葆年轻，但是世界上却没长生不老要，很多时候我们只能坦然的去面对衰老，那么对于年纪大的让我能来说，多少岁才能被称为是老年人呢？一起来看看老年人标准吧！

最新的“老年人标准出台”，对着看看自己有没有老

生活中很多人觉得50多岁就是老人了，不过最新的老人标准公布则是改变了我们的看法，世卫组织公布的年纪标准认为18到44岁的人群是青年人，等到了45到59岁范围的话，就是中年，而60岁之后就可以称作是老年人了，不过老年人中也分为几种，60到74岁属于年轻老人，而74到90岁之前就是年老老人，如果可以活到90岁之后的话，就是长寿老人了。

对着这标准看看，自己属于什么范围内，当然年纪的划分标准毕竟这是一个数据，没有必要觉得自己年纪大了就是一个老人，生活中一些60多岁的老年人朋友，平时坚持锻炼养生，身体很健康，或许看着中年人差不多，而一些中年人群平时有着不良的生活习惯，酗酒、抽烟，暴饮暴食等习惯，这些人虽然实际年纪才是中年人，不过身体早已被他们挥霍衰老。

出现这种请况，说明身体已经衰老，别不服老

生活中我们不能简单以年纪来判断有没有衰老，还要关注身体的请况，当衰老来临的时候，身体上往往会出现一些变化，首先就会腿脚不好，走不了多远就会觉得累，俗话认为人老了后，腿是最先出现变化的，由于身体衰老，导致新陈代谢减慢，腿脚的血液供给不足，再加上骨量流失以及骨质疏松的影响，平时再想像年轻时候那样健步如飞已经不可能。

吃饭吃不了多少，总是觉得肚子胀，如果胃肠健康没有问题，吃饭的时候还出现这种请况的话，往往说明身体老了，年纪大了之后，最直观的反应就我们的身体器官，尤其是胃肠消化器官，由于消化能力下降，所以平时食物不能及时的消化，导致我们动不动出现胃胀等请况。此外由于肠道蠕动变慢，时不时的还会发生便秘等请况。

此外还要留意一些明显的变化，比如白头发、皱纹以及皮肤松弛等请况，这想都是因为年纪大了之后，身体新陈代谢出现变化的影响，所以我们平时就要留心，如果自己的身体出现了这些迹象的话，即使年纪没到老年人标准，也需要服老了。

虽然没有长生不老要，但是我们可以缓解衰老的速度。

当衰老来临的时候，虽然我们没有长生不老要来逆转这个过程，不过确实有一些方式可以帮助我们缓解衰老的速度。不想老太快的人不妨了解下，首先生活中要注意适当的进行一定有氧运动，例如太极、跑步等，平时也要注意生活中饮食，保证营养均衡，肉蛋乃之类的食物要适当地多吃些。平时还要改掉一些不良的生活习惯，熬夜、吸烟、酗酒都可能是衰老的帮凶，远离它们。