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心里想要什么样的生活，就借助能控制的能力，去过什么样的生活，哪怕有些出入，也能感受到与理想逐渐接近的力量。

相较之下，陷入内耗的人，眼里看到的，只是生活带来的挫折与磨砺，仿佛生活于他，只有音暗，没有阳光。

其实，每个人的生活中，都会有不如意的时候，而且不如意会更多于顺利的时候。

只不过，有些人只看到困境，有些人是接纳困境，在困境中不断求生。

不可否认，现代人的生活压力都很大，需要草心和焦虑的事，几乎每时每刻都在发生。

当然，很多人也知道，健康的身体对人生有多么重要，所以，很多人，一边养生，一边内耗。

结果是，养好了身体，毁坏了心理。

一个心理内耗大的人，心理压力越来越大，身体的器官也会逐渐难以承受。

一个心理内耗小的人，心理压力也会很小，他们的生活会处在自我构建的轻松状态下，活起来就轻松很多。

减少内耗，才是一个人最好的养生。

内耗是常态，关键在于如何去化解

前段时间，新买了一套房，日常收入却在下降，陷入了一段时间的内耗。

每天都在担心，房贷该怎么还、孩子的补习班的钱要交了等等。

以至于，以前每天写2篇文章都不话下，那段时间，一个星期也写不出一篇文章。

编辑约的稿子，催了好几次，我都没能完成。

经济压力、工作压力，就像两座大山一样，在焦虑中，不仅没有搬走，反而越来越糟，将原本有序的生活都打乱了。

后来，我开始强迫自己，经济压力已经是定势，以我现在的能力，根本没有办法破局。

与其整天担心，不如做一些自己能做的事，或许还有希望。

想通这个道理后，我开始专注自己擅长的写作。

制定好写作计划，每天早起2小时，晚上早睡，中午睡休一会儿，将所有高质量的时间段，都用来完成写作任务。

坚持了两三天后，编辑的约稿交了，平台的文章更新了，一切又回到从前，重新开启了良新循环。

陷入内耗，最大的问题在于，想得太多，而做得太少。

将大部分时间，都用来去设想，自然是越想越焦虑。

正如日本作家松浦弥太郎所说：“所谓人生困境，不过你胡思乱想，自我设置的枷锁。”

一道菜做得好不好吃，只有吃了才知道；

能不能做成一道菜，只有做了才知道。

一件事带来的困扰，最终的目标，是解除困扰，而不是陷在困扰里，抱怨困扰。

缓解内耗最好的方式，就是让自己行动起来。

不要纠结完成的结果，先用完成来提升自己的信心，再逐渐去找到破解的方法。

人生最大的痛苦，莫过于自己为难自己。

好的人生，从停止内耗开始。