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一、不要因为小小的挫折而灰心丧气

1、切勿沉溺于以往的失败中。容易遭受失败的人在新格上有一个共同的弱点，就是对琐事都极为敏感，遇到小小的挫折便产生强烈的反应，甚至得出极端的结论。

2、切勿以偏概全。容易陷入抑郁状态的人对事物的解释常有一定的模式，就是将所有不快的原因归咎于自己的本身，归咎于自己的错误。

二、消除自我能力不足的疑虑

1、克服“升迁”后遗症

2、重视自己。任何人在人生舞台上都是最优秀的演员。

三、从崭新的角度去思考自己的弱点

1、切勿歪曲事实。事实不会对我们的心理造成不良影响，而我们对事实的解释却往往形成不可磨灭的音影。由此可见，一个最大的敌人不是别的，正是他自己。

2、能接受真实的自我，就能保持内心的平衡。有自知之明的人，与自卑的人是不同的。

四、不要隐瞒真相

1、不成熟的人容易掩饰自己的真实面貌，隐瞒真相只会使原本微不足道的小事变得严重。