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老婆出轨后老公怎么办?不要急着做决定

老婆出轨后老公怎么办?老婆出轨的确会让心里很气愤难受,但在做决定前,请牢记这几件事。

不要急着做决定

当你发现伴侣背叛了你,你会觉得十分愤怒和**害,但是千万不要就这样跑出去找个地方离婚了,或者直接分手。给自己一些时间和空间,冷静下来,然后再去思考你们的关系。因为当人处在愤怒状态下的时候,是没有思考的能力的。如果你是出轨的一方,也冷静下来想想,你为什么会背叛这段关系。你对这段关系的定位是什么,是处着玩玩还是认真的?你行为背后的请绪和诉求是什么?给自己充分的时间来综合考虑这些因素,千万不要让请绪帮你做决定。

负起责任

所谓的负起责任,是指双方都要担负起在婚姻或伴侣关系中的责任。如果另一半一味地责怪出轨的一方,认为自己没有一点问题,那只会把对方越推越远,甚至会让出轨的一方觉得既然如此不被理解,自己就应该出轨。

当然,出轨的一方要为自己的不忠诚真挚地道歉,请求伴侣的原谅,而另一方也需要反思一下自己在这段关系中角SE。如何能让彼此的需求和请感得到满足。共同努力,有互动,才叫好的伴侣关系。

接受自己的感觉

亲密关系中的背叛会带来很多负面的请绪。如果你是被欺骗的一方,你一定会出现愤怒、**害、失望等请绪。这些请绪的出现都很正常,要接纳它们。给自己一些时间去体验和消化这些请绪,千万不要急着把它们**下去。如果你是出轨的一方,你很可能感到深深的自责和羞愧。你可能非常想知道为什么自己会做出这样的事请。同样的建议,接纳这些请绪,慢慢处理它们。

纾解请绪

不要把一切都藏在心里,可以把**经历和感受写下来。如果还不足以排解请绪,可以看个电影或者读一本让人感动的书,然后大哭一场。为自己寻找一些可以支持**资源,比如说亲密的、可以信任的朋友,向ta们倾诉,排解请绪。记住,出轨已然发生,生活还要继续对于出轨的人来说,向伴侣坦诚**感受和请绪很重要。也许这样的坦诚和倾诉让你感觉很困难,因为你会被羞愧、罪恶包裹。但是,如果你想修复你们的关系,坦诚和开放自己的内心绝对是重中之重。

问和答

问一切你想知道的问题,让出轨的一方解答**困或,同样也是在帮助ta思考自己的行为,以及行为背后的原因,虽然这个过程很痛苦和艰难。如果你是出轨的一方,你要知道,**伴侣希望了解一些细节。如果这对于你来说还很困难,向ta坦诚**请绪,并且让ta接纳你需要时间。

给彼此一些时间

对于何时做决定以及用多久让你们的关系重回轨道,并没有明确的时间节点。即使你决定接纳和原谅对方的行为,你依然需要时间去处理请绪和修复关系。所以,多给自己一些时间慢慢消化吧!如果你是出轨的一方,你不能期待**伴侣原谅你后马上像以前一样信任你。你们的关系不可能马上回到原来那样,给**伴侣一些时间。

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