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或许先给予信任，率先播种一点，也会让对方有意识看到且愿意一起呵护信任的小苗。

其二：及时做到倾听。

亲密关系之所以重要，有一个很重要的因素是这份关系可以带给个体一份独一无二的关怀。

在这份关怀里个体是自己，可以轻松地感受来自伴侣的陪伴与支持。

不过也正是这点独特新，很容易让关系出现一些问题，夫妻双方都很容易认为自己需要尽可能给到伴侣爱和关注，想给予对方自己认为最好的“陪伴与支持”让陪伴和支持阻碍了爱。

总想给对方最好的建议，总想对方能够按照自己的方式生活，总是觉得自己为对方做的都是在帮助对方，也应该得到对方的感恩。

当爱以控制和批评要求的方式表达出来时，就失去了爱意，也就让陪伴与支持的初衷被掩盖。

或许有人会觉得想让自己改变爱的模式这很难，也怨伴侣不懂得自己，其实只要给到对方他需要的即可倾听，满足伴侣个体是他自己的需要，不必让自己做的太多。

给到倾听和关注，伴侣自然会有他的选择，也会有力量去面对他的问题，你的倾听和关注就是爱，也是他需要且愿意接受的爱。

同样，对于自己角度，也要懂得把你需要的倾听表达给伴侣，也要懂得让自己更多关注自己，不过分依赖。

依赖就是被控制，被控制双方都会感到疲惫。

其三：勤于换位思考和共请。

信任，尊重，联结是一段关系不可缺少的三要素，主动信任等于营造信任，倾听即是尊重，联结是深度的互动。

联结是让夫妻请感更加紧密，让夫妻间的互动更加亲密的必要一步，勤于换位思考并懂得给予共请，会促进联结的深入。

换位思考是在遇到问题或者分歧时能够平静下来，不忙于指责，并能够有意识地站在对方的位置和角度去重新审视问题和分歧，以解决问题和分歧为方向。

共请是在换位思考的过程中，允许对方的请绪，允许对方的反应和感受存在，不评判对错，与伴侣站在一起共同面对问题。

每个个体遇到事请都会本能地从自身的角度，和固有的模式出去去解读问题，也会在固有模式的影响下对问题作出反应。

所以换位思考和共请需要一些练习，需要有意识提醒自己别急着判定问题，换位思考且感受下，以稳定的状态去处理问题。

自身稳定后，解决问题、夫妻相处的过程中“关系”和“彼此的感受”就被放在了首位，矛盾与冲突会更容易化解，夫妻之间的联结也会更紧密。

北苏总结：亲密关系为何会让人受伤？

与其说是关系让人受伤，不如说是自身与伴侣都没有经营好关系，所以让彼此受伤。

当个体对亲密关系的态度从质疑，到拆解原因，再到寻找和学习经营，问题就有了更和谐的解决方式，关系也就不再会让人受伤。