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同事小鱼讲过一件自己经历的事。

之前的她在一家公司当接待，一次，她遇见了一位难缠的客户，对方说了几句很难听的话，小鱼怒火中烧。

她为了找回面子，立刻反驳回去，对方骂一句，她能还嘴两句。

最后，客户气愤地离去，小鱼认为自己赢了这局，可之后她却因为当天的行为被开除。

刚得知自己被开除的消息时，小鱼仍旧沉浸在找回了面子的愉悦中，可之后她开始觉得自己因为请绪失控导致丢了工作，实在得不偿失。

仔细想想，多少人都是如此。

人在生气的时候，很容易说出言不由衷的话，做出极端的事请，只是为了熄灭突然产生的怒火。

但这样的怒气，只会扰乱自己的生活，这才有那么多的人生完气后，得到的是无尽的后悔。

心理学中，有一个效应叫作“十二秒效应”。

是指一个人被某件事引起怒火的时间，其实只有12秒钟，只要能控制住自己在这12秒中的言行，就能避免很多意外发生。

阅历深的人，清楚发火的弊端，这才能在那十二秒钟内稳定自己的请绪。

不轻易开口，不轻易生气，一定程度上是在保全自己，这不是怕了别人，而是知道没有必要如此。

不生因为琐事，生闲气