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托管有一个小朋友很喜欢玩拼图，在托管礼品架上有一盒拼图，他每天都要过去看很久，直到有一天，他拿着一把积分对我说：“老师，我的积分已经攒够了，我要兑换那盒拼图。”当他打开那盒拼图后，他就进入了一种忘我的状态，身边的人已经影响不到他了，仿佛沉浸在一个只属于他的小世界里了。其实这就是米哈里博士所说的“心流体验”。

“心流体验”就是我们在做某些事请时，全神贯注的状态，进入这种状态后，我们常常会感受不到时间的存在，会高度集中注意力在当下的事请上，在事请完成后，会有一种非常满足的感受，这种感受总让人很愉快。

其实，“心流”让人感到愉悦，主要是因为在心流状态下，我们通常会忘记周边的嘈杂环境，以及日常的纷扰思绪，在忘我的状态里收获一种对自己内心的肯定。而且，处于心流状态下，人的注意力集中，做事效率也很高，这回让我们有强烈的成就感，从而带来积极的请绪价值。如果孩子们能在学习的时候进入“心流”状态，做数学题废寝忘食读书也能沉浸其中，那收获知识岂不是易如反掌了，学习也会成为一种很快乐的事请。

其实如果学习能像拼图那样好玩也不是不可以，就像我们晋级的科学小实验课一样，让孩子专注于自己动手做实验，在实验的过程中学到的科学知识总是让孩子们记忆深刻，而且在学习的过程中孩子也会感到很愉悦。

关键要在一开始的时候，让孩子尽快地沉浸到一件事中，让孩子自己体验和感受“心流”的愉悦。就比如，写作业的时候，可以带孩子先做一些仪式新的程序，因为这些仪式感会让孩子更加关注这件事请，可以通过一些放松的行为让孩子转换心态，可以换上舒适的衣服，或者先吃一些水果，让孩子形成“做完这件事就要开始学习”的条件反色，也可以在写作业之前，让孩子自己去整理书桌，把要看的书或者要写的作业都拿出来，放在某一个指定的位置。有了这些仪式感，孩子就会更加认真地对待学习，并且能意识到“现在我要开始专注写作业了”，就会更容易沉浸在其中了。

孩子从小尽可能多地体验专注的感觉，体验“心流”的愉悦，那在学习中就更有成就感，满足感和意义感，体会到学习所能带来的喜悦和收获，孩子就会更愿意学习和成长。