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本文转自：西安日报

春暖花开，草长莺飞，眼下正是人们踏青出游的好时光。近日，34岁的李女士却烦恼不堪，面部反复发红，灼热，TUO屑，伴有瘙痒。这是什么问题呢？医生说，这种请况就属于敏感肌！

说到敏感肌，很多爱美女新或多或少会联系到自己在生理期前后觉得皮肤不适，换了一款护肤品皮肤出现了问题等等，然而偶尔的过敏并不意味着是敏感肌。符合以下状况两种以上才有可能是敏感肌：①皮肤干燥、缺水；②皮肤容易瘙痒、发红；③皮肤的角质层较薄，会看到皮下微血管浮现；④皮肤时常处于压力紧绷的状态；⑤使用保养品，接触清洁剂，戴金属饰品，穿化学合成衣料的衣物都很容易有过敏现象产生。

那么，敏感肌人群该如何安然地度过这美丽的春天呢？针对敏感肌出现的一些症状，西安市红会医院皮肤科主任李萍为市民朋友提供一些小妙招：

一、不使用对皮肤产生刺机的护肤品。在对皮肤护理过程中，应当使用天然材料，要求护肤品的成分简单，同时建议不要经常更换护肤品。如需使用新的化妆品，在进行应用之前需要适当进行试敏实验，可以在耳后或者手腕部少涂抹一些，观察24h小时如无异常反应方可涂抹。

二、除了要按时使用护肤品，同时还需要注意休息。能够有一个相对良好的作息，可促使人拥有健康的内分泌功能，最好不要熬夜。

三、日常生活中，需要高度重视合理对皮肤进行清洁，并且保证皮肤始终处于湿润状态下，做好保湿工作。外出时要注意防晒，因皮肤敏感尽可能选用物理遮挡防晒，防晒化妆品应选用低敏修复类。防止对皮肤进行过度按摩和去角质护理，撕拉式面膜也不宜使用。

四、饮食上应注意多食用含有钙和维生素等营养丰富的食品，例如新鲜的时蔬水果，并配食绿豆汤，猪血汤，海带汤，黑木耳汤等，禁止食用辛辣、刺机新食物。日常生活中，最好不要食用带有过多香经、防腐剂的食品。