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肚脐很薄，血管丰富，很容易成为寒气进入的通道，轻则肚子痛，拉肚子。严重的，寒气往里走，女生就会痛经、宫寒了。一件贴身护腰，纯棉最好，前后都护住。

一件护膝护腕 护住关节

由于夏季穿短裙、短裤，长时间在空调房吹冷气，膝盖会感觉发凉，酸痛，如果不注意保暖，上了年纪很容易患上关节炎。而脚踝处有很多B位为足三音经（肝、脾、肾）的重要B位，如果这些B位长期冰凉，疾病就容易找上门来了。所以在办公室备一套护膝护腕很有必要。

除了保暖之外，防直吹也是非常重要的一点。冷风直吹对于关节和肩颈的伤害会非常大，同时还会引发面瘫、头疼嗓子疼等问题。同时，可以尽量选择喝一些热饮防寒。

此外，每隔一段时间就站起来活动活动，以增进末梢血液循环，也有助于保持双膝的健康、缓解关节疼痛。