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3、最后上半身慢慢向前伸展，双手手臂向栏杆伸展，搭靠在其上。

坐姿绕头式变式

2、之后我们需要将弯曲的右腿绷直，并且用力向上伸展，必要时可以通过双臂来辅助伸展。

3、最后我们需要利用左手手臂抓住右脚，而右臂则需要伸直支撑身体。

如果你也想要成为像唐艺昕这样的时尚女孩的话，那么你就需要像她这样锻炼身体才行，不然我们很难会拥有她这种身材哦。