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这就是为啥有的人体脂率明明才14%不仅没有瘦出马甲线，反而还是有堆积的层层叠叠小肚子。

简单点说就是，你以为的自己10%体脂是：

实际上也可能是：

其次，如果大家的理想身材是凹凸有致，有肉显瘦的类型，和体脂率的关系也并不大，还是取决于肉长在哪。

肉长对了，哪怕是20%的体脂也依旧可以有风请韵味。

简单点说，单纯追求体脂率的数字是达不到任何一种理想身材的...