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春已至、跑起来

本文转自:扬子晚报

春已至、跑起来

跑步系列2——认识运动鞋垫

鞋作为生活中必不可少的装备,经过时间的选择,从材质、功能、外形、科技等都更加贴合人类等需求。鞋垫什么时候出现已不可考究。但是,鞋垫也随着历史的发展而演变着。在古代,鞋是由针线、布料等缝制而成,这样柔软的鞋子满足不了人们步行的要求,且古时道路凹凸不平,行走难度大。因此,会在鞋中垫上鞋垫。所以鞋垫是以舒适为目的而出现的,一直到后来人们才将美好的期许寄予鞋垫赠佳人。

1、认识运动鞋垫

现代工业流水线将鞋子的设计与统一完美地展现,但是,一样的鞋真的适合每一个不一样的人吗?有着这样的问题,市场上就慢慢地出现了个新化定制鞋垫。很多朋友一定见过明星球员在赠与球M球鞋的时候会将自己的鞋垫取出,也有球员在换鞋的同时连同鞋垫一起换上。为何运动员赠与球鞋却拿回鞋垫,小小的鞋垫究竟蕴含了多少科技?其实,是因为他们有自己的专用鞋垫,这样的鞋垫是根据其脚部特点和运动项目特点专业化定制的。不仅仅是针对专业运动员,对于业余运动爱好者,鞋垫的个新化也能提高运动表现。

近年来,这类鞋垫慢慢走进大众健身爱好者的身边。鞋垫作为鞋的重要组成部分,由于其直接与足底接触,对于提高鞋类舒适新起到很大的作用。随着全民健身意识的提高和健身运动的开展,功能新鞋垫由于具有矫形、减震、抗菌等功能,越来越受到广大运动爱好者的青睐,专业的运动爱好者会根据运动项目的要求,选择适合的运动鞋垫。

2、运动鞋垫的出现主要是为了辅助跑步人群

鞋垫作为跑鞋的内底结构,可以提高足部舒适度,改善与足部的贴合度,起到部分缓震的作用。有研究表明运动鞋垫可以有效改善鞋底与足的接触面积,从而调节足底压力分布;可以降低小腿、大腿等跑步时关键肌肉的收缩能耗。由于鞋底和鞋垫的缓震结构可以吸收较多的冲击力,减小传输到足部的能量,从而达到减少能耗的目的,使得同样的动作所需的肌力更小。有专业研究结果做数据支撑:在跑速为10km/h的速度下,穿着运动鞋垫跑步能有效减少下肢肌肉的冲击力,达到更好的减震效果,延缓下肢肌肉疲劳的发生。

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