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这两年，有不少港台艺人搬家到内地来生活，刘畊宏一家也不例外。

搬到上海生活后，由于疫请很多工作停掉，刘畊宏于是在家直播健身。

他和妻子王婉霏，每天雷打不动要运动一个多小时，两人的对话幽默又好笑。直播不久，刘畊宏就吸引了近千万粉丝。

直播间氛围轻松搞笑又欢快，很多粉丝也跟着他一起动起来，还有不少人自己在家运动，发视频给刘畊宏，让他“批改作业”。

当时和周杰轮一起拍《天台爱请》，他半威胁半强迫，要周杰轮跟他一起运动，没多久，周杰轮果然也练出了腹肌。

刘畊宏时常挂在嘴边的一句话是“动起来，你就能改变。”

原本锻炼身体，只为自己强身健体，没想到如今能成为一项事业。刘畊宏说自己这纯是无心擦柳柳成荫。

因为没有经验也不知道上哪学，他自己翻资料，从人体构造到肌肉构造，一点点研究，在自己身上试验，慢慢有点门道。

后来很多朋友经常会有问题来请教，很多他不懂的，又得去学。学+练，让他慢慢成了专业的健身教练。

也因为健身，刘畊宏还参加了央视的节目《超级减肥王》，帮助嘉宾动起来，减下来，找回自信。