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位置：前臂正中，从腕横纹中点到肘横纹中点成一直线。

草作方法：用食、中二指面自腕推向肘，称清天河水，约2分钟。

六 退六腑

位置：前臂尺侧（近小指的一侧），自肘关节至腕横纹内侧呈一直线。

草作方法：用拇指面或食中指面自肘推向腕，称退六腑或推六腑，约2分钟。

七 清肺经

位置：无名指指根到指尖。

草作方法：从指根向指尖离心方向推，为清肺经，约2分钟。

八 清天柱骨