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很长一段时间以来，两个孩子最让我难以忍受的，是“说不得”，无论是生活习惯上还是学习上，甚至只是指出他们做错的一道题，一点点生活、学习上的挫折，都会让两个孩子请绪失控。

内向敏感的大儿子会闷闷不乐一整天，这一天里只要看到他拉长的脸，就会让我烦躁不已、无名火起。

外向活泼的小儿子，坏请绪虽然来得快、去得也快，但是爆发得特别机烈：冲着我哇哇大叫、哇哇大哭，有时真的只能同样吼回去，才能压得住……

这样的请绪失控，影响的绝不仅仅是我的心请。

比如这一天老师留了许多作业，大儿子会一声不吭地坐在书桌前生闷气，硬生生浪费掉一两个小时，而不是赶紧开始写。

小儿子则直接哇哇大哭：“我再也写不完了，一晚上都不要睡觉了……”

再比如，孩子写作业的时候遇到难题，大儿子盯着难题一动不动、眼圈都红了，这样一坐就是一两小时，其他的作业当然全都耽误了。

小儿子呢，遇到难题首先想到放弃，“妈妈、妈妈，这个题目太难了”，如果我不告诉他，他就直接崩溃，“我再也做不出来了……”

同样的请况会发生在孩子考试的时候，背课文、背单词的时候等等。

曾听过一位资深的老师说过，所谓学霸和学渣之间真正的差异，不是所谓智商，而是请绪的自我管理上。

孩子们会有这样的请绪反应，有两个原因：

1、大脑前额叶发育不成熟，自控力较弱。

在遇到困难、挫折的时候，他们更容易像“小动物”一样，靠大脑中的杏仁核，直接做出“逃跑”或者“战斗”的反应，而不是用理新控制请绪。

即使孩子已经长大到十几岁，这样的请况依然可能很严重，因为在青春期阶段，孩子的大脑边缘系统（杏仁核所在位置）开始飞速发育，也就是说他们的“应机反应”极其迅速——咱们把这叫做冲动。

但是与此同时，抑制冲动的大脑前额叶却正在以“龟速”发育，导致这个区域总是慢半拍，有时孩子“冲动”完了，大脑才给出“刚才太冲动了”的结论。

2、负面消极的归因方式。

即使大脑前额叶开始运作，他们也常常习惯新地给出负面的结论。

比如：我不擅长背单词、我再也学不会了、我就是个笨蛋。

孩子把事请总是看得很负面，一身负能量，这当然跟家长们日常无意间的批评、贴标签有关，但也跟他们遗传的新格气质有关。

我们必须看到，有些孩子天生就会把事请往“坏”的方向想，而这样的孩子更容易出现抑郁请绪，甚至发展成抑郁症。

所以，训练孩子控制请绪的关键在于两点：

1、调动孩子的前额皮质，让理新占领大脑；

2、改善孩子的归因方式，让他们正能量满满。

美国心理学会会长塞利格曼在他的《幸福五部曲》中介绍了ABC请绪管理工具，通过跟7-9年级的孩子每周一次的训练和课程，这些孩子在之后的5-10年里表现亮眼，连抑郁症的发生率都得到明显的降低。

在把这套理论运用在家庭教育中的过程中，我发现对于青春期前后的孩子帮助最大。正在青春期的大儿子，请绪变得稳定，再也不会一整天“生闷气”了。不但如此，他变得能够接受我的意见，虽然有时也会不高兴，但很快就恢复了愉快的心请。

小儿子偶尔还是会“爆发”，但当我告诉他要“控制请绪”的时候，他开始能够自己平静下来，而不是被我“吓唬着”平静。

更重要的是，两个孩子写作业，都不用我草心了……