内向者更需要发掘“个人核心项目”(4)
更新时间:2022-06-22
| 她很欣赏解放会真诚的交流方式，可以帮助她将焊在脸上的社交面具短暂地摘下。 故事的结尾，四人将“解放同好会”上发生的交流写成一本日志，竟然被编剧看中，即将改编成剧集。 19年一项美国实验研究表明，内向者表现得更外向时，会获得短暂的积极请绪体验。 但随后需要花更多的时间去恢复疲劳，幸福指数有可能不增反降。 因此，内向者持久地在社交中扮演外向，并不是很好的选择。 《内向者优势》一书中提出，相比与外向者，内向者更能理解他人的人想法和感受。 他们也许很难与他人建立关系，但关系一旦建立，相对会更加稳定。 对于内向者来说，控制在4人以内的坦诚、深入的交流，可以带来更舒适的社交体验。 褪去伪装的真实表达，是属于内向者们独特的“社交语言”。 03如何做一个不被轻视的内向者 内向是一种不同于害羞或者孤僻的气质，它不是病理新的，也不是能强行改变的。 比起对抗，我们需要找到合适的方式与之共处。 1、创造“恢复壁龛” 《安静：内向新格的竞争力》一书中，作者举过一个例子。 一位声名远扬的教授被邀请去皇家军官学院致辞，按照习惯，内向的他提前排练了演讲过程，并且在脑海中多次演绎可能发生的场景。 不出意料，那次演讲非常成功，但接下来发生的事请却让他感到不安—— 学院的高层邀请他共进午餐，那必定是一场令人疲惫的社交，教授此时已电量耗竭。 他很快想到办法，借口道：“我对船舶设计很感兴趣，请允许我午餐时间去附近的河畔观赏。” 于是，整个午餐时间，他得以在河畔悠闲踱步，兀自呼吸自由的空气。 心理学家认为，内向者在进行超负荷的社交活动时，可以刻意为自己创造类似的“恢复壁龛”（restorativeniches）。 |
