【夜读】开始做这12件事，生活越来越愉悦
更新时间:2022-06-24
| 本文转自：各界新闻网
01 开始直面问题 定义你的不是问题，而是你对它们的反应。也许问题很难，但你只要朝着正确的方向一步步迈进，就会发现虽然艰难，但也没那么可怕。 02 开始面对自己的内心 不要试图成为别人。做你自己，拥抱内心深处那个有想法、有优势、有天赋，和其他人完全不同的自己。最重要的是，对自己忠诚。 03 开始体验当下 不要过度忧虑将来会发生什么，也不要再沉M于过去发生或未发生的事请。学会身处当下，了解自己当下的位置、感受、境遇，然后去体验正在发生的一切。 04 开始珍惜错误带给你的教训 犯错没什么大不了，它们本来就是进步的垫脚石。冒险、试错、跌倒，然后站起来继续尝试。你不需要恐惧犯错，相反，你要意识到自己可以从错误中获得经验。 05 开始学会换位思考 时常审视自己说出去的话、做出来的事，然后，反过来思考，如果别人对你说那样的话、做那样的事，你会喜欢吗？请用你希望别人对待自己的方式来对待别人。 06 开始积极看待问题 每个人的生活都有积极和消极的方面。你无法控制事请的发生，但是你可以控制自己的反应。从长远来看，你是否快乐很大程度上取决于聚焦生活的哪个方面。 07 开始给梦想一个机会 即使遇到一个机会，你也无法确定它是否会给你带来想要的。但可以确定的是，什么都不做是肯定不行的。最终，你要么成功，要么学习到了新东西，这始终是一个双赢的结果。 08 开始真诚地赞赏他人 对周围的人表示赞赏，会给你带来更美好的人际关系，也会给自己带来心理上的认同感。当你为欣赏的人感到开心，其实就是把自己和他们调成了同频。 09 开始调节面对困难的心态 在困难面前，你会感到沮丧、难过，但要记住，你始终可以选择面对困难的心态。如果可以从所谓的坏事中看到好的一面，那你便可以从困境中发现生活的意义。 10 开始帮助你周围的人 如果在某件事请上，你知道更好的方法，请帮助别人。你对他人的帮助越多，他们对你的帮助就越多。爱和善良会产生更多美好的事请，这是一个良新循环。 11 开始注意自己的压力 如果你的压力过大，不妨让自己暂停一下，重新思考前进的方向。短暂的休息可以使你经神焕发，工作效率提高，从而更好地朝目标前进。 12 开始注意到生活里的美好 其实你可以从每天都会发生的小事中找到幸福感，包括在清晨喝杯咖啡、给自己做一次早餐、跟他人分享自己喜欢的东西等。每天注意这些小乐趣，会大大改善你的生活质量。 |
