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我见过身边有些朋友爱打游戏，他们打游戏打到啥程度，能把游戏的角SE代入现实生活中。

尤其是那种打打杀杀的游戏，这种游戏会让一个安静的人变得暴躁、暴力、戾气特别重。

我曾经看过一个漫画师写的自己的经历，他是专门为游戏设计人物形象的，因为游戏有些暴力，他整天沉浸在设计游戏人物中，后来出现了幻觉，整个人变得压抑，最后神志不清，工作无法进行，后来得了经神病。

长时间玩儿游戏对脑部形成光污染，屏幕的辐色特别消耗经气神。

另外玩儿游戏的过程中集中注意力非常耗神，而且整个人会因为游戏的人物让人变得戾气暴躁，甚至可能会引发犯罪。

这些都是偷支灵魂的事儿，有这个时间我建议大家多亲近大自然，在亲近大自然中可以让自己身心愉悦，滋养心灵。

多听轻音乐，少听流行音乐

万事万物都是能量，音乐同样如此。

我的一个学员叫霖霖上我的修心课程之前，曾经问我一个问题：

涔汐，为啥我特别消极，不想工作，工作拖延症非常厉害。

然后，我就在询问她的生活工作习惯，她回答：我经常听悲伤的曲子。

我一下子把症结找到了一拍大腿，直言：

那就对了，赶紧把悲伤的曲子换掉，然后我给她提供高能量的养心的曲子。

半个月之后，她开心地回答：

换了音乐后整个人轻松多了，我不知道音乐还有这么大的能量，以前特别爱听悲曲，以后再也不听了。

每一首曲子都有不同的能量，悲伤的曲子能量超级低，会让一个人陷入悲伤的回忆中，整个人长期处于悲伤的状态，对于经神来说是一种大量的消耗偷支，会让一个人长期消极，做事儿无力。

多看经典好书，少看流行书