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充实自我,丰盈内心让人生路走得更坦然(2)

希腊古语说,“人类最好的一生就是空气、阳光和运动,它治愈的不仅仅是身体,还有内心。

不管我们日常有多忙碌我们都应该每天抽时间去运动。

前段时间,刘畊宏的一个健身草掀起了一股热潮,让更多人认识到他。

已经50岁的他依然保持着强壮的身体,没有中年的油腻只有像三十多岁的小伙子一样,每天的生活都充满热血,正是因为他热爱运动,坚持运动才让他的生活充满活力。

我们不一定要像他一样花许多的时间运动,但至少要保证每天运动半小时以上。

一定量的运动不仅对身体好还能机发我们对生命活力,让我们能拥有一个好的状态面对工作乃至生活。

然而生活中的我们时常懒得去运动,经常久坐不动或者经常下班后就直接躺平,这是一个极其不好的坏习惯。

长期以往不运动必定会对我们的身心健康造成一定的影响。

3、找一样兴趣并坚持它。

作家雪小禅在《无爱不欢》中说:“人的爱好,在生死攸关总会拯救他,因为漫长的时光是无法打发的,这些爱好,可以与时间为敌。”

因为雪小禅对写作足够感兴趣,所以她一生的时间都奉献在写作上,并且能在写作中遇见最好的自己,让自己的生活更加充实。

每个人都会有自己感兴趣的东西,譬如,摄影,画画,写作等等。

我们不妨找到自己最感兴趣的爱好,然后坚持下去,让生活更加充实,更有趣。

当你找到人生的爱好,你定会感觉到生活充满活力,充满希望。

然而一个没有任何爱好的人,他的生活是百无聊赖,毫无追求,内心是极度的空虚。

4、制定目标

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