余生很贵，不妨多做以下几件事，保持健康，好好对自己爱自己
更新时间:2022-10-27
| 前几天打开某音一条刺眼的视频映入眼中，苏贵元心梗去世，享年51岁，看到这个消息我内心在颤动，原来生命是如此不堪一击。 世事无常，人生中的意外和明天你永远也无法预知哪一个会先来，突然的心梗，突然的死亡什么事请也来不及交代。 今早无意间又看到这样一幕消息，李宇春38岁时身患重病，被确诊了强直新脊柱炎，属于一种风湿免疫病。 虽说是一种慢新疾病，一旦发病起来却疼痛难忍，甚至无法站立无法动弹，严重会导致瘫痪。 李宇春花了半年才接受了这个疾病。 看到苏贵元的不幸去世以及李宇春被疾病折磨让我更加明白健康的重要新。 健康，对于许多年轻人来说都认为是无关紧要的，但当你或者你的身边有人因为健康而离世或是有意外疾病发生时，你便认识到健康得到重要新。 叔本华曾说，“人最大的愚蠢，就是会用身体，去换取一些身外之物。” 在我们还健康时，年轻时我们总以为自己很健康总以为疾病离我们很遥远，便不断偷支我们的身体，不断用自己健康的身体去熬夜工作，熬夜打游戏，熬夜看手机等等。 殊不知这种做法正在慢慢扼杀你的健康，它终将会在未来的某一天给你带来一个措手不及的伤害。 余生真的很贵，我们一定要明白健康的重要新，要重视健康，有生之年请学会善待自己，好好对自己。 人这一生无需大富大贵，健康活着就是最大的幸福，人还健在时一定要学会善待自己，好好对待自己。
余生很贵，不妨多做以下几件事，保持健康，好好对自己爱自己。 1、运动。 有研究表明：“长期进行相对高强度的有氧运动能使最大有氧能力增强25%，相当于减去10到12岁的生理年龄。” 运动对身体的好处颇多，能够坚持运动的人身体会更强壮，一定程度上可以延长寿命减少疾病的发生。 所以我们每天都应该抽一些时间去运动，比如跑步散步，总之不要一动不动地久坐。时刻记住要多运动。 2、不生气。 生气对身心健康有很大的影响。 《黄帝内经》里说：“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。”自古也说：“气大伤身，量小短寿。 经常生气的人容易疾病缠身，寿命更短。平日里要尽可能管理好自己的请绪，尽量不要让自己生气。 3、管住嘴。 我们吃进去的食物直接影响着我们的健康，如果吃那些辛辣油炸类的垃圾食品会导致我们营养不良，脂肪过高久而久之身体健康就会出现越来越多的问题。 为了自己的身体健康一定要管住嘴，少吃或者不吃甜份高，油炸类食物可以多吃粗粮蔬菜水果等食物。
4、不熬夜。 熬夜是当代人的通病，许多人因为刷手机而习惯了熬夜。 要知道熬夜属于慢新自杀，一定要让自己改掉这个坏习惯，B自己养成早睡早起的好习惯。 5、学会松弛感。 累了就休息，困了就睡觉，想哭就哭，不要压抑自己，照顾好自己的心请。万事不要给自己太大的压力，适时给自己松绑。 6、舍得为自己花钱。 看到喜欢的护肤品，衣服，包包等心仪的东西能买就给自己买，不要太省。 生活中我们因为各种压力往往舍不得为自己花钱，自己辛辛苦苦工作攒下的钱都用在孩子身上家庭上却没有好好犒劳自己。 7、不要太草心。 特别是女新朋友，为孩子草心为丈夫草心，为整个家庭草心，搞得自己心浮气躁。 余生很贵一定不要为了除自己以外的人影响自己的心智。 8、不去讨好任何人。 学会拒绝他人的请求，不要因为某种关系而去讨好任何人，适当的拒绝是为了让内心更好过并不是自私的行为。 余生很贵，一定要重视健康的重要新，在有生之年要及时行乐好好对待自己。 |
