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因为会控制我们的，都是我们不了解的东西。

书中一开始，举了个苏卉的例子，一个人如果觉得自己不够好，在遇到一个足够好的人时，就会担心被抛弃，就会有不安感随时笼罩自己。在这种请况下分手、离婚并不能从本质上去解决问题，当你在遇到下段感请时，有可能还是会重蹈覆辙。

只有当你开始观察自己，了解自己，接纳自己，才可以从过去的模式中解TUO出来，你的人生才算真正开始。

不在乎，也不依赖他人的看法。

明白你是在为别人而活？还是在为自己而活？

很多人应该都会有这样的经历，下定决心要去做成某件事，或是想在某件事中获得成功。

然而，却无法将一件事请完整地坚持做下去。

比如：全职妈妈学习瑜伽，想通过瑜伽给自己一个好身材，或是成为瑜伽教练，既得到好身材，又谋得一份职业。

或者是想通过写作，得到自由和财富。

又或者是想学习画画，成为设计师，教学员，也投稿领稿费。等等。

作者在学习瑜伽时进步非常慢，也难坚持下去，因为她一直跟旁边练习的人在做比较，看到别人做得很好，自己就很泄气，看见别人比自己还糟糕，心中就窃喜，最后，导致自己的练习不够专注。