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这里为何会用到“忙碌”一词？此处的忙碌并不是简单地为生活忙忙碌碌，更多指的是一种意识上的“忙碌”状态。

在婚姻中磨砺多年的女人似乎很忙碌，忙着为婚姻担忧、忙着为生活奔波、忙着为分歧与伴侣争吵、忙着兼顾工作和家庭；

婚姻遭遇背叛后，又继续忙着为婚姻担忧、忙着猜测伴侣的内心、忙着为痛苦愤恨等，但其实意识上女人对自己的幸福并没有太多真正的关注。

所有的自我意识都被外在控制，所有的关注点也都在盲目中停留在外在，外在的伴侣抑或是外在的关系、婚姻的状态，这些“忙碌”让女人忽略掉自我、禁锢自我，也让女人阻挡了自己幸福的路。

03想要守住幸福，人到中年的女人需要学会“慢生活”。

慢生活，与前文的“忙碌”相对应，不是放慢速度，而是放下无效的担忧和顾虑，重新整合注意力，把自己从盲目的状态拉回来，做一些真正可以让自己幸福、帮自己守住幸福的行动。

对于一个已经在“忙碌”中形成习惯的中年女人来说，该如何践行“慢生活”？

首先，不再忽略自我，无论是在舒适或者痛苦的境遇中，都记得问问自己的感受，以及自己的需求。

自我感受是经营婚姻和亲密关系的基础，只有先学会让自己满足，让自己在关系中不“委屈”，你反馈给关系的反应才是正向的，对关系的带动也会是正向的。

践行慢生活，第一步就是学会关注自我，不让自己被外在过度的牵制、忘记自己真正的需求与感受。

例如，为生活繁芜忙碌时，记得觉察自己的忙碌对婚姻是否真的有益，忙碌又是否让自己遇到幸福；在婚姻出现问题痛苦时，懂得安慰自己；在背叛面前该如何选择，懂得问自己内心的真实想法。