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看过一则故事。

一个男人请绪暴躁，经常和别人起冲突，不仅影响了自己的人际关系，也影响到了自己的生活，他向一位大师请教如何改变。

大师说：“不妨每次生气时，绕着路跑几圈。”

男人刚开始对大师的话不置可否，可真的尝试之后发现跑完步的自己很多时候不再生气，面对很多事也能一笑了之。

他又一次请教大师为什么有这样的改变，大师说：“生气只在几秒钟，能控制好这几秒钟，就能解决很多烦恼。”

现实生活中，很多人就是输在了最开始的几秒。

有人稍有不顺心的事，就想当场发火，看起来是脾气不好才会如此，但其实是缺乏对请绪的掌控能力。

而掌控请绪，其实只需要忍住几秒钟，这个时候的忍，不是忍气吞声，只不过是给自己一定的思考时间，仔细衡量发火到底有没有意义。

这个世上最无用的，往往是只会制造问题的无用请绪。

出SE的洞察力