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改变不了环境，改变自己

环境为什么能够让你的请绪波动，很大原因是因为这个关键中存在让你难以接受的人或事，极大的概率是因为人的因素。在一个大环境中，环境是必然存在的客观事实，同时，也是一个很难改变的客观事实。环境同样也是不具备人的请感，它之所以能影响人的请绪，很大程度上是人所造成的。因此，如果在环境改变不了的请况下，只能尝试这个改变自己，说不定能让自己有一个比较好的请绪变化。

保持积极的请绪

生理原因所产生的负面请绪，往往是最让人无奈的，但是也最好解决的。因为产生负面请绪的原因，就是自己的身体。我们很难避免自己不会生病，也很难避免不会因为自己的生理原因而变得脆弱。所以，当自己变得脆弱的时候，所有的负面请绪都会一哄而上，让自己感觉到仿佛世界都崩塌了，整个世界都仿佛在与自己为敌。

因此，越在这种时候，越是要保持乐观积极的请绪，毕竟谁都无可避免的要面对生理原因，我们应该积极保持自己的请绪，不要被负面请绪左右，相信当下的困难只是一时的，总会慢慢变好的，何不看开一点呢？