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每个人都有对于自己人生的控制感，这是我们能感受到安全感的重要保障，在相处中感受到痛苦，往往就是自己的控制衣太强，两者之间发生了碰撞。

和伴侣相处，你恼火的事请对方没有丝毫反应，而你却想要让对方改变，于是矛盾就会产生，进而就会升级为争吵。

手靠近火炉的时候，会因为烧灼感将手拿开，此时你并不会让对方把手拿开。

换句话说，有没有考虑过，矛盾到底是因为什么而出现的？

能感受到幸福的时候，一定是对自己当下的生活十分满意的。这种满意的来源，要么是不会过多的强求对方改变，要么已经学会了改变自己。

当我们不能改变对方，不能改变环境，日子还需要过下去的时候，唯一能做的，就是改变我们自己。

不把别人变成自己喜欢的样子，而是将自己变成自己喜欢的样子，这样的相处，幸福感一定会越来越多。

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每个人一生中，都有自己要面临的成长课题。

有些人之所以能够在任何关系中都能感受到幸福，是因为他们早已明白，别人的人生答卷自己无法施以援手，那是对方必须要成长和学会的。

再相爱的两个人，也许都只能陪伴彼此生命中一段旅程，把更多的经力放在自己的人生成长课题中，才是最重要的。

他们看似孤独，却能从健康稳定的社交关系中获得持续的幸福感，还能给真正重要的人，源源不断地提供价值。

当我们真正开始爱自己，才会发现，让自己幸福，才是一生中最应该追寻的事请。

只有当自己感受到幸福，所有的M或都解开之后，亲密关系中遇见的问题，才会变得迎刃而解。

先过好自己的人生，不要急于参与别人的人生，也不要急于让别人参与进来，懂得什么是幸福之后，爱请自然就会到来。