接纳自己，才能遇见更好的自己
更新时间:2023-03-04
| 朋友说：“把日子过好真的好难啊！” “每天累得半死，还是一个普通的小职员。老公不争气，明明可以发展副业，却天天打游戏。公婆难伺候，动不动就挑三拣四。有时候真的不知道活着的意义是什么，该如何走下去。” 听到这里，我不由得想起了《蛤蟆先生去看心理医生》里的一段话：“我们看到的自己，并不一定总是我们喜欢的样子。从当下的你，变成你想成为的自己，必定要经历行为和态度的转变，需要付出艰辛的努力，需要勇气和决心。”
我们都渴望变得更好，但帮助我们变好的力量，从来就不是来自于自责和抱怨，而来自于接受现状，拥抱自己。 从不够好到足够好是一个过程，而接纳，才是转变的开始。 1 接纳自己，才能遇见更好的自己 张德芬在《活出全新的自己》一书里写道：“当你愿意面对自己的脆弱，接纳、拥抱它的时候，你就会穿越它，进而进入核心真我，找到喜悦、安详，自在的感受。” 接纳自己，才能享受生命本身的欢愉，才能遇见更好的自己。 朋友小米就是一个很好的例子。 她是一个典型的完美主义者，一直对自己严格要求，每天都有明确的目标及细致的时间规划。只要一点事请没做好，她就会对自己不满意。 可是这并没有让她的生活变得更好，反而进入了一种“间歇新踌躇满志，持续新混吃等死”的状态，这又带来了一次又一次的自我否定。 持续的自我否定，让她陷入了深深的焦虑之中，焦虑又严重影响了她的正常生活。她由此进入了一个恶新循环，生活一度失控。 后来在一位姐姐的建议下，她去接受了心理咨询。经过一段时间的治疗之后，她接受了自己无法处处都做到完美的事实，不再苛责自己，从心底里开始放松。 |
