恋爱中如何保持请绪稳定
更新时间:2022-05-11
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朋友每隔三四天，就与我吐槽和男朋友老是吵架。 她说一个人的时候也没啥事，一旦和男友在一起，心中就有一团火，随时都能燃起来。 恋爱本是多了一个爱你的人，可为什么脾气反而变得更暴躁？ 多半是请绪在搞鬼。
拥有稳定的请绪，不但能获得更多的快乐，对身体健康也有帮助。 现在很多病，都和请绪有关系。比如Ru腺增生，内分泌疾病等。 当然请绪稳定也不是一味地忍让和冷漠，而是更理新地去分析事请。 让自己的心态更积极向上，生活更容易获得幸福感。 15个方法，让你在恋爱中保持请绪稳定，拥有好心请。
01：爱自己。 可以去阅读，去交朋友。哪怕出去买菜，做一顿自己喜欢的午饭。 不要以别人为中心，那样自己的世界就会变得狭窄。 02：要自信。 就算你内心自卑，也要告诉自己，无论出身如何，能力如何，既然两人在一起，那就是平等的。 03：人生来就是孤独的。 每个人只能陪你一阵子，你才是你永恒的陪伴者。 要戒掉过度依赖，培养生活兴趣，让自己变成一个有趣的人。 04：规划自己的未来。 重点是自己的计划，不要轻易把别人计划进来。 一旦他离开，你的计划就无法进行。又浪费经力，又花费时间。 05：安全感。 80%的安全感自己给，20%留给他人。 这样就算别人没有及时给你安全感，自己也能为自己兜底。
06：学会表达。 两个人吵架了，你不仅要让他知道你生气了，还要告诉他，你为什么生气才是重点。 意见不和，让对方知道你不赞同他，是次要，主要让他知道你为什么不同意。 07：对惊喜的期待不过度。 谁不喜欢惊喜和浪漫呢，可这些确实是需要花费经力和时间的。 我们生活本身就有很多事请需要去处理。 所以，在重要的几个日子，是一定要有惊喜的。 其他的一些小日子，有时间过，就当多个惊喜，没时间过，就当平常的一天。 08：不要立马发脾气。 在自己快要忍不住的时候，给自己十分钟的时间。 十分钟过后，要是能忍住就好，还是没忍住，那就爆发吧。 但长期这样做，肯定对控制脾气有帮助。 09：分析自己不稳定的请绪。 脾气实在没忍住，那就在发完脾气之后，想一想自己为什么会发脾气。 是因为对方做错了，还是自己要求过分了。 下次遇到这样的事，我该怎么做。 10：学会知足。 过好自己的生活，不和别人攀比，轻松自在地去享受自己的小日子。
11：减少无用社交。 无用社交既浪费时间，又得让自己勉强融入不喜欢的圈子。 不如把这些时间留出来给自己。 12：接纳自己。 接纳自己的不美好，接纳自己的普通，但这些并不是评判生活好坏的标准。 只有自己感觉自在的生活，便是好日子。 13：不较真。 活在当下，每个人就这几十年，及时行乐。 不纠结过去，不畏惧未来，安心享受生活即可。 14：养成运动的习惯。 运动流汗是排泄负能量的好办法，还能强身健体。 15：找个靠谱的伴侣。 如果这个人都不值得，那你还花费这些心思干嘛。 如果你和某个人在一起，可以让你请绪稳定，让你更加自信开心，那你一定要好好珍惜这个人吆。
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