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要想跟戚薇一样穿上旗袍变身古典女神，你就要低头看看自己的身材允不允许了，如果大腿粗壮，肚子肥大的话，我们还是先来练习瑜伽减肥塑形吧，赶走赘肉塑造出完美曲线之后，再去穿旗袍，就事半功倍了！

Look1：后背减脂

虽然后背不太容易出现赘肉，但是身材发福的话，后背也会变得虎背熊腰的，所以还是要减掉后背的脂肪才行，下面的体式值得我们一起练习。

首先左腿在前保持弓步，然后右腿在后伸直，让脚尖接触地面，上身向后弯曲，感受背部的压力，双手高举过头顶的位置，头部也跟着后仰。

骆驼式，首先是跪在地上，然后双腿的大腿挺直不要弯曲，上身开始向后弯曲，尽量保持与地面平行，双手伸直支撑在双脚的脚后跟位置。

首先是蹲在地上，右腿在前脚掌触地，左腿在后让膝盖触地支撑，小腿竖立起来，右手伸到身后抓住左脚，左手放在右膝盖上，身体扭转。