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Look2：大腿减脂

大腿上非常容易堆积赘肉，而且很不容易减掉，为此我们需要有针对新的训练才行，减掉大腿脂肪让自己穿上露腿裙装，成就最美腿经。

首先站立的姿势，然后双手前后分开一些，让脚尖接触地面支撑，上身向前弯曲与地面平行，双手向下伸直，支撑在瑜伽轮上，让大腿肌肉绷紧。

首先是躺在地上，然后用双腿的力量将下身腾空起来，双手放在腰腹的两侧支撑，上身也腾空一半，双腿保持自然弯曲的姿势，右脚支撑在左腿上。

自然的站立即可，双腿绷紧，身体放松，然后高举双手超过头顶的位置，双手交握在一起，身体向后弯曲，头部也跟着后仰，保持住这个姿势。