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一个健康的身体，是保证高效工作状态和幸福生活的基石。避免一些不良习惯，美丽和养生自然也是必不可少的。

首先要保持一个良好健康的规律作息，尽可能的不去熬夜，熬夜会使人的皮肤非常暗沉、免疫力下降。

在保持良好作息的同时，也要关注饮食的问题，尽可能是去食用清淡的饮食。不仅可以减轻肠胃的负担，同时还可以避免囤积脂肪，便于身材管理和控制。

采用“少油、少盐、少糖、少辣”的烹饪方式。在食谱中增加粗粮和蔬菜，补充人体必需的各种矿物质。同时认真时尚和美丽，注意颈部和手部的美丽。

时尚的嘉玲姐平时还有运动健身的好习惯，她经常进行长跑、登山等有氧运动，这些运动不仅提高心肺功能和肺活量，还可以燃烧脂肪。

她时而和三五好友一起，时而和母亲和弟弟为伴。从她的照片中也能感受到她的活力和年轻一点不输时尚的妙龄少女，难免让人自愧不如。