luisio好身材和出众的衣服,让我们这些普通人羡慕不已(2)
更新时间:2022-10-28
搭肩的长发和渔夫帽子的搭配,路易肖的脸经致小巧,对着镜头淡淡的微笑,太有魅力了。素颜状态下,颜值仍然在线。Luisio好身材和出众的衣服让我们这些普通人羡慕不已,想穿成Luisio一样的风格,只有通过每天不断的运动才能完成。接下来推荐几个简单的动作,动作快点。 第一式:在树式正式开始学习之前,最好提前做热身运动。这样,完成其他体型时就容易多了,拉韧带也不容易。双腿紧贴在一起,肌肉会用力绷紧,慢慢调整呼吸状态,双臂穿过身体侧面伸向空中的位置固定,尽量增加两侧的韧带,消耗身体不必要的赘肉部分,效果还是很好的。 |