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双腿并拢站立在地面上，上半身前倾下腰，双手伸直撑地，让上半身与下半身呈一个三角形支撑，可以将脚尖踮起拉伸效果更好。

Look2：手臂锻炼

接下来为大家带来的是手臂锻炼，手臂锻炼可以帮助我们锻炼手臂肌肉，增强手臂力量，还能帮助我们修饰手臂线条，让双手变得更加纤细。

身体前倾，双手手肘撑地，头顶轻轻靠在地面上，手臂发力双腿向后蹬地将自己的双腿蹬起，双腿上去之后左腿弯曲，右腿向后伸直与地面保持水平。