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长期保持下去可能会加重长短腿！

△造成长短腿的成因有很多，包括先天遗传因素和后天新因素，其中不良体态和走姿等后天新因素是主要原因！

短腿由于受压力较多，所以足弓一般是塌陷的，这种请况下整个脚掌受力，所以足底容易产生疼痛，甚至形成足跟痛。

而由于足弓的塌陷向上还会引起膝关节以及骨盆问题。

很多姐妹都担心运动会伤膝盖，但其实真正伤膝盖的是因为走姿不正确！

那针对这些异常磨损可能会带来的问题，要如何避免呢？

鞋跟异常磨损怎么办？

为了让自己走路标准、优美，而又不费鞋，走路姿势很重要，首先姐妹们得知道什么是正确的走路姿势????

正确走路姿势

其实正确得走路姿势姐妹们多少都知道一些????

应当是抬头挺胸，微微收腹，双脚迈步时脚尖应向前，尽量减少向内或向外偏，落脚时应是前脚掌先落地。

真正难点不在于我们是否清楚什么是正确的走姿，而是我们不知道要怎样保持正确的走姿。

良好的生活习惯

良好的生活习惯是保持住正确走姿的基础。

首先要避免圆肩驼背，很多姐妹其实是习惯了驼背的错误肌肉记忆，才导致体态一直纠正不过来。

之前一姐已经写过详细的改善方法????肌肉记忆改善圆肩。

另外不要翘二郎腿。

跷二腿属于不知不觉中，你根本记不清什么时候养成的陋习。

关于翘二郎腿的危害，一姐在这里必须重申一下，关节炎、静脉曲张、O型腿都是长期翘二郎腿可能会导致的恶果。

另外严重的还会造成左右臀发育不均以及盆骨畸形！

所以姐妹们赶紧把你正在翘起来的二郎腿放下来吧！