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从永和五年石虎去世、桓温驻屯安陆，一直到永和十年，在这将近五年中，桓温一直养经蓄锐，以静制动，消耗朝廷的势力，使得褚哀死去、谢尚大败、殷浩被废，最终让自己成为东晋政坛中最有实力的人物。不过，由于桓温目前并没有实际掌握徐州和豫州的部队，因此，他左右中枢的作用也并非无与轮比。这些年来，桓温一直无意于北伐，永和五年（公元349年）九月，司马勋第一次进入关中，那时石虎刚刚死去，"三辅豪杰多杀守令以应勋，凡三十壁，众五万人"。永和七年（公元351年）四月，司马勋步骑三万再次北伐，与苻健交战于五丈原，此时，前秦立足未稳，这两次机会都十分难得，然而桓温主力却一直未动。那么，如今，如果依然扬言北伐而无实际行动的话，将无益于自己威望和实力的上升，在这种请况下，桓温开始实施他的第一次北伐行动。

原冉魏徐州刺史降将周成投降东晋之后，就被安置在南阳。当得知桓温即将率军北上的消息，周成担心桓温借北伐之机而行兼并之实，惊恐之下，他率军反叛，离开南阳，北上攻陷了东晋河南太守戴施占领的洛阳，戴施则往东退守鲔渚（今河南省巩义市西南）。

永和十年（公元354年）二月十一日，东晋征西大将军桓温率领步骑四万，从江陵（今湖北省江陵县）出发开始北上。桓温的计划是∶全军直抵襄阳，然后沿汉水逆流而上，越过均口（今湖北省丹江口市），进入顺阳（今河南省南阳市淅川县），过武关（今陕西省丹凤县东），攻克上洛郡（今陕西省商洛市商州区），再越晓关（今陕西省蓝田县南二十里），进入关中平原。

桓温的这一路线，也是东南势力进攻关中的主要路线。不过，早在去年，当张遇政变引发长安地区大乱之后，前秦丞相苻雄回到长安，他做的第一件事不是立即出兵平叛，而是命令平昌干苻菁迅速出兵南下。夺取了上洛郡（今陕西省商洛市商州区）。并在丰阳川（今陕西省山阳县）设立了前秦的荆州刺史府，任命步兵校尉郭敬为荆州刺史，虽然有"通关市，来远商"的目的，但其主要目的还是为了有效地防止可能来自东晋方向的打击。

第二年一月，也就是在桓温发兵北上的前一个月，苻雄又攻下长安西南的司竹，胡阳赤逃往长安东面的灞城，依附呼延毒。在桓温北伐之前，前秦已经相继剪灭了三处叛军，目前只剩下了灞城的呼延毒、胡阳赤和在雍城（今陕西省凤翔县）的乔秉。

桓温的部队按照计划朝长安方向进发，桓温另外命令梁州刺史司马勋率军从子午谷趋长安，配合主力部队作战。桓温的水陆大军在淅川会合，一举攻下了通往关中的要隘——武关。然后，桓温派部将往西南，进攻上洛郡的治所丰阳，抓获了前秦荆州刺史郭敬，而主力部队则继续北上，进攻青泥。与此同时，东晋梁州刺史司马勋的部队也出现在长安以西地区，四处劫掠，而前凉的秦州刺史王擢也趁机东下，进攻陈仓（今陕西省宝机市陈仓镇），响应桓温。

时年三十八岁的前秦皇帝苻健命令太子苻苌、丞相苻雄、淮南王苻生、平昌王苻菁、北平王苻硕率众五万，屯于蓝田东南。

蓝关古道既是防卫来自东南威胁的最后一道关隘，也是关中势力发兵东南必经的第一要塞，具有极其重要的军事战略意义。

四月二十二日，前秦与晋军在此展开了一场惨烈的战斗。战斗中，前秦皇太子苻苌为流矢所中;前秦准南王苻生，骁勇异常，史称其"力举千钧，手格猛兽，走及奔马，击刺骑色，冠绝一时"。看到哥哥被晋军色伤，苻生大怒，拍马冲入乱军之中，单人出入晋军阵营十几次，斩杀桓温部将应诞、刘泓等十几人。晋军死伤上干。桓温亲自督战，晋军殊死搏斗，前秦部队大败，苻生率军退去。而桓温最小的弟弟桓冲也在蓝田县西的白鹿原击败了前秦丞相苻雄。

四月二十五日，桓温的北伐军一直进抵长安东面的灞上（今陕西省西安市长安区东，接蓝田县界，即白鹿原），苻苌等军退至长安城南扎下大营，苻健退守长安小城，身边只留下六千老弱残兵，另外凑足了三万经锐作为预备队，派遣大司马雷弱儿等人率领，与苻苌等人合兵一处，准备与桓温决战。

晋军驻扎在灞上，三辅郡县全部都投降了晋朝，桓温发布布告，让百姓恢复正常的生产生活。关中百姓争先恐后地牵着牛，拿着酒犒劳王师，男女夹道观看大军。不少老人流下了眼泪，说∶"没想到今日能再看到官军!"

此时，桓温的兵力对前秦并不具备压倒优势，甚至在人数上还稍逊一些，以旗鼓相当之兵力野战尚可求胜，而以之攻城，则捉襟见肘，这是桓温不敢渡过灞水的根本原因。

桓温部将顺阳太守薛珍是一员猛将，他一直处于东晋边境，多次在顺阳击退前秦的进攻，他对桓温建议大军渡过灞水，径直进B长安城下与前秦军队决一死战，但是桓温不从。于是，薛珍不顾命令，单独率领本部人马渡过了灞水，斩获敌人甚众。虽然如此，此时的桓温顾虑却很多，依然不敢全师渡河，决一战而定输赢。

就在桓温滞留在灞上的时候，前秦苻健并没有闲着。他腾出手来，采取先弱后强、各个击破的战术，命令丞相苻雄率领七千经锐骑兵，南下子午谷驰袭东晋司马勋的梁州部队，司马勋战败，退往女娲堡（今地不详）。击退司马勋、暂时解除被两面夹击的困境之后，苻健又命令苻雄等人进攻晋军据守的白鹿原，双方在白鹿原再次展开了一场殊死搏斗，第二次白鹿原会战，晋军大败，被斩杀了一万多人，桓温弟弟桓冲被前秦军队重重包围，命在须臾。

就在这千钧一发之时，只见晋军阵中杀出一员猛将，桓温看去，乃是自己的三弟桓豁长子桓石虔。桓石虔看到自己的小叔桓冲被围，他纵马杀入重围，将桓冲从万众之中解救出来，前秦士兵无人敢抗。由于桓石虔此战的勇猛，致使在此后的很长时期内，北方地区，有人得了疟疾，别人在其身边大呼∶"桓石虔来了!"总能将病人吓得痊愈。

在出兵之前，桓温计划可以因粮于敌，然而，前秦皇帝待健听说桓温北伐的消息，就提前实施了坚壁清野的策略，将秦地的麦苗全部割去，此时已经到了麦熟的六月，但是秦地田野一片荒芜，根本看不到成熟的麦子。从二月至今，桓温所部已经出征了三个多月，军粮开始不足，此时白鹿原会战又战败。在这种请况下，桓温下令全军撤退。

永和十年（公元 354年）六月一日，桓温大军迁徙关中三千户居民，开始往东撤退，在灞城的前秦叛将呼延毒也率众一万跟随晋军一起东还。前秦太子苻苌等人率军追击，从灞上至潼关一路上两军多次交战，而撤退中的晋军再无战心，屡战屡败，等到晋军抵达潼关的时候，桓温的北伐军前后又损失了上万人。到潼关之后，顺阳太守薛珍埋怨桓温持重，不敢进B长安，并在众人面前显示自己的骁勇，薛珍此举让桓温恼羞成怒，下令将其诛杀。在人才寥寥的乱世之中，桓温诛杀薛珍，实属可惜。

至于桓温的第一次北伐究竟是胜利还是失败了，这很难说清楚。如果以消灭前秦为目的的话，此次作战东晋寸土未得反而死伤二万余人，即使算上投奔的呼延毒的一万部众和三千户秦地民众，最多也只能算是打了个平手。不过，此次北伐毕竟是东晋主力第一次踏上关中土地，对桓温来说扩大了一定的政治影响，而且前人总以关中老者那句"不图今日复见官军"来增强桓温此次伐秦的效果，但实际上晋军仅仅停军灞上两月，然后就败归了。

不过，桓温提高自身声望的目的确实是达到了，而且在此战之后，桓温就夺取了他梦寐以求的江州。