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发酵的酸乃，适量的香蕉

如何制作:

把香蕉切成小方块;把2 / 3香蕉放入搅拌器搅拌，加酸乃拌匀，拿起容器，铺上一层香蕉，倒进一份香蕉酸乃中，已经填入菜汤点缀，可以直接放入冰箱。

三大瘦身喝法（香蕉+豆浆）

1、早餐喝1～2杯，轻松瘦下来。

对平时不吃早餐的人来讲，既营养又瘦身，还可以治疗便秘。

2、晚餐前喝效果加倍。

晚餐前30分钟至1小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐，但要注意另外两餐的营养摄取要均衡。

3、感觉饿时喝，不会累积节食。

香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料，最适合肚子饿的时候饮用，让你不用强忍空腹感而累积过多减肥压力。

在日常生活中，我们不妨每天吃1-2根香蕉，偷过提升身体的抗病能力来预防感染，特别是预防感冒和流感等病毒的侵袭。

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（图片来自网络）