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商报记者 徐文强 通讯员 谢晨 手绘 叶静波

指导专家 树兰（杭州）医院皮肤科主任 瞿镔

生活中，你有没有这样的烦恼？指甲一长，马上修剪，不修剪就浑身不舒服；当指甲越剪越圆时，两侧总在不经意间扎进肉里，不疼不肿还好，痛起来简直是无声的煎熬。

“‘指甲长进肉里’在医学上名为‘嵌甲’，简单来说就是指甲板侧缘长入附近软组织中。这是一种物理新疾病，需要治疗，如果置之不理，很容易引发甲沟炎等病理新改变，严重者还有可能要拔除指甲、动手术。”树兰（杭州）医院皮肤科主任瞿镔表示，嵌甲可发生于任何年龄段、任何指甲，但由于大脚趾指甲较厚、面积较大，更容易引发疼痛和细菌感染，所以嵌甲常集中于大脚趾。

瞿镔介绍，日常中，除了甲畸形、足外伤、鞋子过紧（尖头鞋等）、肥胖等请况，嵌甲最常见的病因源自一个习惯——“指甲修剪过度”。

如何界定指甲是否修剪过度？一般来说，当我们触莫手指顶端时，如果先接触到肉再接触到指甲，就属于修剪不当。

与人们常规认知所不同，“圆弧形指甲”属于错误的修剪方式，易有发嵌甲；正确的方法应该是沿一条直线水平修剪指甲，指甲长度应保留1mm左右，过长易藏污纳垢，指甲两侧高度应尽量与指甲中间高度一致，尖端若锋利稍微打磨即可。“如果因为之前的习惯导致指甲两侧过低，那么可以只修剪指甲中间部位，等两侧长长后再修剪，一般脚指甲每个月会生长1mm，手指甲每个月是3mm。”

根据临床表现，嵌甲可分为炎症期、脓肿期和增生期。轻度嵌甲一般会采用填塞法，最快1个月左右便可恢复；中度嵌甲会采用“指甲套”进行矫正（与牙套原理相似），重度则需尽早手术。值得注意的是，青少年如患嵌甲，须第一时间治疗，以免影响生长发育、妨碍体育锻炼。

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