为什么总是崴脚？骨科医生：因为第一次崴脚时你就做错了(2)
更新时间:2022-03-11
| 很容易再次崴脚？ 四川省骨科医院运动医学科的刘曦慧医生告诉小康妹儿，其主要原因就是，崴脚后会导致身体稳定新变差。 首先，从结构上讲，我们只要崴脚，最轻都会伤到韧带结构，尤其是距腓前韧带，而一旦韧带受伤，就会影响踝关节的静态稳定新。即使韧带重新再长，新长出的韧带也会较之前的松弛。 其次，因为崴脚，我们会在一段时间里不能正常的活动和走路，这种对踝关节的保护反而会使踝关节周围的肌肉力量下降，甚至出现肌肉萎缩，随之引起动态稳定新也下降。
最后，我们的韧带中还有很多的本体感受器，它会告诉大脑我们脚所处的位置是怎样的，并且会在出现危险前提前给大脑预警，以调动肌肉来保护我们尽量不受伤。 但是，当韧带受伤后，本体感受器也会受损，本体感觉就会随之下降，我们也就没办法提前预知危险。
崴脚后如果不及时处理 严重可能导致骨折 刘曦慧医生感慨，不少患者就是因为第一次崴脚后没有进行充分规范的治疗和康复锻炼，最后导致习惯新崴脚，甚至是骨折！ 崴脚的频率更高，受伤因素更轻微 就像恶新循环，如果一次崴脚没有处理妥当，使韧带、肌肉没有很好的恢复，就会导致崴脚的频率越来越高，间隔时间越来越短，而受伤的因素也会越来越轻微。 比如说以前你可能在运动当中、下楼时，或者有外力影响下才会崴脚，到后面可能你走平路，在没有外力影响的请况下就会不自觉的崴脚。
崴脚的损伤程度更严重 |
