【一点超健康】出汗越多代表运动效果就越好吗？
更新时间:2022-03-11
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中医讲究“动汗可贵”，是说运动过程中出的汗最可贵，因为这是深层次出汗。我们平常“蒸桑拿”或是因温度过高而出的汗都是浅层出汗。深层出汗相对于浅层出汗来说更利于体内毒素的排出和阳气的舒展。 那是不是出汗越多，代表运动效果就越好呢？让广东省第二中医院治未病中心黄汉超医师为您解答！ 话 题 你觉得流汗量等同于运动效果吗？ 来留言区说说吧~ 编辑：陈静芹 排版：陈静芹 审校：钟劭 图片来源：网络 1. 2. 3.
来源：家庭医生在线 |
